目からウロコのらく~なランニング (8) 6拍子呼吸法で楽に走る!

2014年8月1日のジョギング関連ニュース

目からウロコのらく~なランニング (8) 6拍子呼吸法で楽に走る!

しかし、「走るスピードが遅くても同じ呼吸で良いのか?」という疑問を私は持ちました。1km当たりを3分で走る人と、5分で走る人、7分で走る人、それぞれ同じで良いのか? という疑問です。 第4回には、「マラソン」と「ランニング」と「ジョギング」はそれぞれ「別なスポーツ」だと書きまし ...

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